Das war 2018 sportlich … Nun ist das Jahr 2018 (fast) schon wieder rum und es ist an der Zeit, etwas zurückzuschauen. Nach je drei Marathons in 2016 und 2017 waren es nur zwei Marathons, drei Halbmarathons, der WingsForLife-Worldrun und der Start in die Münchner Winterlaufserie als sportliche Wettkämpfe. Dazwischen ein paar 🙂 Trainingskilometer und […]
Jahresrückblick 2018 Read More »
Um die wettkampflose Zeit zu überbrücken, nehme ich erstmals an der diesjährigen Winterlaufserie in München Teil. Meine Kollegen Martin C. und Stefan wollten auch mitmachen. So ist unser Team wieder gemeinsam am Start, nachdem wir dieses Jahr beim Firmenlauf am Olympiagelände „im Regen stehengelassen wurden“ (weil das Rennen wegen starkem Gewitter aus Sicherheitsgründen abgebrochen werden
08.12.2018: Nikolauslauf München Read More »
Im Dezember startet die Münchner Winterlaufserie mit einem 10km-Rennen am 8.12. Im Olympiapark. Ausnahmsweise ging es am Samstag, 1.12. los mit einem Sprintrennen mit tierischer Unterstützung. Michaela hatte ihren neuen Pflegehund Moya mitgebracht und auf dem Rückweg vom Emmeringer See zog sie mich – auf eine Spitzenpace von 2:50 min/km. Also über 20 km/h. Aber
12 – 2018: Jahresendspurt Read More »
Nachdem der Start in die Saison 2018/19 mit kontinuierlichen Wochenumfängen begann, kam Ende Oktober gleich die erste verletzungsbedingte Pause über 10 Tage. Eine Schulterverletzung zwang mich zur Ruhe. Anfang November ging es dann wieder los, da das Wetter bisher doch sehr Läufer-freundlich war. Datum Strecke km Avg Video 04.11.2018 Maisach – Palsweis – Gernlinden 15,01
11 – 2018: November Runs Read More »
Nach dem morgendlichen Halbmarathon bei leichtem Nieselregen kam am Mittag die Sonne raus. So fuhren wir zum Nymphenburger Schlosspark, wo sehr viele Leute die selbe Idee hatten: Spazierengehen bzw. -joggen
11.11.2018: Herbstspaziergang Read More »
Home is where the Heart is. Am Feiertag hab ich wieder das Grab von meinen Großeltern in Steindorf und von meinem Onkel und meiner Cousine in Schmiechen besucht. Es ist immer wieder schön, wenn die Leute von überall her an diesem Tag in ihre Heimat kommen, um am Grab ihrer Lieben zu stehen. Auf dem
01.11.2018: Sonnenuntergang an Allerheiligen Read More »
Mission Breaking 3:45 Anmeldung Gleich am ersten Tag der Registrierungsphase im Oktober 2017 hab ich für einen der Startplätze für den 45. BMW-Berlin-Marathon angemeldet. Michaelas‘ Papa Wilfried wollte es auch nochmal probieren. Und meine Kollegen Stefan, Martin C. und Sarah haben sich ebenfalls beworben. In Berlin gibt es zwar ca. 45.000 Startplätze, aber da es
Marathon No. 10: 45. BMW-Berlin-Marathon 2018 Read More »
05.09.2018: Noch 11 Tage … Am heutigen Mittwoch steht kein Lauftraining an. Einfach mal relaxen (und etwas BlackRoll). Pünktlich um 9:15 Uhr mach ich jetzt täglich ein Screenshot mit dem finalen Countdown. Da ich – egal wie Berlin „läuft“ – weitermachen will mit Marathon-Laufen kam Heute passend gleich die Bestätigungskarte für den nächsten Marathon 2019.
05.09.2018: Der Countdown beginnt Read More »
Heute war ein lauffreier Tag. Nach der härtesten Woche in der Trainingsvorbereitung für den Berlin-Marathon klingelte am Samstag früh der Postbote. Gestern wurde es schon per Mail angekündigt und dann lag es vor mir, mein Geburtstagsgeschenk von Michaela: ein selbstdesigntes Laufshirt für die kommenden Läufe. Nachdem mein Bruder das bisherige, orange Laufshirt als „geschäftsschädigend“ bezeichnet
01.09.2018: Trikot ist da … Read More »
Bevor es nun in die angenehme Phase der Vorbereitung zum 45. Berlin Marathon geht, stand Heute nochmal der längste und härteste LongRun an – 200 min in MDL (5:45 – 6:15 min/km). Da ich ja diese Woche Urlaub habe und es am Mittwoch sehr heiß und schwül werden sollte, wollte ich gleich am Morgen starten.
29.08.2018: Longest Run for Berlin Read More »