11 – 2018: November Runs

Nachdem der Start in die Saison 2018/19 mit kontinuierlichen Wochenumfängen begann, kam Ende Oktober gleich die erste verletzungsbedingte Pause über 10 Tage. Eine Schulterverletzung zwang mich zur Ruhe.

Anfang November ging es dann wieder los, da das Wetter bisher doch sehr Läufer-freundlich war.

DatumStreckekmAvgVideo
04.11.2018Maisach – Palsweis – Gernlinden
15,015:21Video
05.11.2018
Laufband10,006:25
07.11.2018Gernlinden – FFB – Maisach – G.
15,015:10
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11.11.2018Gernlinden – FFB – Mammendorf
21,105:20
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12.11.2018Gernlinden – Fußmoos – Überacker
14,515:38
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15.11.2018Gernlinden – FFB – Maisach
11,445:29
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18.11.2018Gernlinden – FFB – Puch – Galgen
17,755:13
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19.11.2018Laufband10,006:24
20.11.2018Laufband10,006:25
22.11.2018TrimmDich FFB 4 gr. + 1 kl. Runde12,006:17Video
25.11.2018Emmering – Maisach – FFB16,015:39Video
26.11.2018Laufband12,006:26
28.11.2018Laufband9,006:42
29.11.2018Fußmoos – Überacker – Maisach13,505:32Video

In Summe waren es im November gute 187 km. Am 25.11. stürzte ich auf der neuen Umgehungsstraße am Sportplatz Maisach. Glücklicherweise nur Schürfwunden und eine kaputte Jacke und Handschuhe. Aber nix gerissen oder gebrochen 🙂

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