Seit Mitte April bin ich nun im Ruhestand. Die Laufuhr zeigt bei Trainingszustand an: „Kein Zustand“. Hoffentlich ist die verletzungsbedingte Laufpause bald vorbei und ich komm wieder ins Laufen. Die Schmerzen aufgrund der Adduktorenentzündung sind im Alltag nicht mehr zu spüren. Vor dem ersten Lauf warte ich jedoch lieber noch etwas – auch wenns in …
April, April. Ob ich Ende April den Leipzig-Marathon überhaupt bzw. komplett laufen kann, wird sich noch zeigen. Nachdem die letzten beiden Monate überaus schlecht gelaufen sind und ich immer noch große Probleme beim Laufen mit dem Bauch (ja, keine Witze über meinen Bauch(umfang)) habe, steht der ganze Plan in den Sternen. Datum Beschreibung Daten Sa, …
Nach dem schlechten Februar muss es im März wieder besser laufen, sonst seh ich für den Leipzig-Marathon am 23.04. schwarz. Hoffentlich werde ich die Bauchmuskulatur-Schmerzen bald los. Datum Beschreibung Daten Mi, 01.03. Da in der Metzgerei noch Urlaub war, bin ich nur kurz am Nachmittag nach der Arbeit im HomeOffice hingefahren und hab etwas Holz …
Im Februar stehen wieder zwei Läufe für die virtuelle Winterlaufserie an. Da ich dieses Jahr nicht nicht nach einem festen Trainingsplan sondern mit der Enduco-App für den Leipzig-Marathon trainiere, fühlt es sich wie einen Blindflug an. Mal schauen, ob es schneller macht. Datum Beschreibung Daten Mi, 01.02. Der Start in den Februar ist erstmal lauffrei. …
Ein neues Laufjahr beginnt. Hoffentlich wird es ein besseres Jahr als 2022, dass uns leider sehr viele Katastrophen gebracht hat – mit Ukraine-Krieg, Corona, Energiekrise. Konkrete Ziele für das neue Laufjahr hab ich noch nicht. Ich wünsch Euch auf alle Fälle ein Happy New Year – v.a. ein gesundes und friedliches Jahr. Datum Beschreibung Daten …
Schwuppdiwupp ist das Jahr 2022 fast schon wieder vorüber. Mal schauen, wie sich das Wetter entwickelt und ob es noch ein paar schöne Läufe draußen gibt. Vielleicht gibt es am Ende noch einen (virtuellen) Silvesterlauf. Datum Beschreibung Daten Do, 01.12. Ab heute wird die Adventswurst zentimeterweise verspeist – Scheibchenweise zum Weihnachtsfest. Nach der Arbeit im …
Nach dem Berlin Marathon hatte ich mir die dreiwöchige Laufpause verdient. Da wir im Urlaub waren, war die Laufabstinenz nicht so schmerzhaft. Mitte Oktober ging es wieder los in die neue Saison. Das Lauf-Tagebuch für den Oktober hab ich mir gespart – immerhin kamen doch noch 116,8 km zusammen. Datum Beschreibung Daten Di, 01.11. Am …
Zitat „Einen Marathon zu laufen ist wie ein gutes Buch zu lesen – nach einer gewissen Zeit merkt man gar nicht mehr, dass man es tut.“ Frank Shorter, Olympiasieger Marathon 1972 in München Anmeldung Da in Berlin, dem mit Abstand größten Marathon-Event in Deutschland die Startplätze sehr begehrt sind, muss man sich im Vorjahr registrieren …
Pflichtprogramm im September ist der Friedberger Halbmarathon – dort wo 2011 meine „Läuferkarriere“ begann. Damals nur mit einem Dreiviertel-Halbmarathon – an die Krämpfe kann ich mich noch gut erinnern. 2022 sollte mein 10. Jubiläum hier sein. Auch wenn es genau 2 Wochen vor dem Berlin Marathon ist, wollte ich dabei sein. Es sollte jedoch kein …
Der Saisonhöhepunkt steht an – mit dem Friedberger Halbmarathon am 11.9. und dann am 25.9. dem Berlin Marathon, den ich in Carbon-Schuhen von adidas laufen werde. Datum Beschreibung Daten Do., 01.09. Nach einem heftigen HomeOffice-Tag stand heute ein 150min-Lauf im mittleren Dauerlauftempo an. Es war zwar sonnig, aber relativ kühl und windig. Ich wollte nochmal …