Nach der Corona-Zwangspause muss ich nun wieder in den Trainingsplan zurückfinden, damit es noch etwas wird mit Berlin. Im August steht auch der 10km-Lauf Run22 in München im Anschluss an den Europameisterschafts-Marathon am 15.08. an. Datum Beschreibung Daten Mo., 01.08. Start am Montag mit einem Lauf in den Sommerregen. 11,00 km1:04:565:54 min/km Di., 02.08. Nach […]
Weiter geht es im Juli mit der Vorbereitung für den Berlin Marathon. Die genauen Laufberichte könnt Ihr hier nachlesen. Datum Beschreibung Daten Fr., 01.07. Nach dem anstrengenden Lauf gestern mit Schmerzen in den Beinen aufgewacht. Gleich die Beine bandagieren und los geht es zur Arbeit in der Metzgerei. Am Abend galt es noch, die Muskulatur
Am 26.06., genau 13 Wochen vor dem Marathon-Termin geht es los mit dem Trainingsplan für den Berlin Marathon am 25.09.2022. Eine Woche ist Puffer eingerechnet, da wir Mitte August eine Woche Urlaub haben und ich ja für die Europameisterschaft in München gemeldet bin – für das 10km-Jedermann-Rennen am 15.08. Nr. Datum Name Beschreibung KM Dauer
Nach dem Regensburg Marathon stand erstmal eine einwöchige Laufpause an. Diesen Monat soll es etwas reduzierte Umfänge geben, bevor dann Ende Juni planmäßig der Start in die Vorbereitung für Marathon No. 20 ansteht. Datum Beschreibung Daten Mi., 01.06. Mittwoch wieder Double-Work-Day erst im HomeOffice und dann in der Metzgerei Do., 02.06. Nach dem HomeOffice hab
Zitat „Diesen geilen Zustand nach einem erfolgreichen Marathon kann man auch auf gesündere Weise erlangen, z. B. durch Drogen.“ (Kristian Thees im SWR3-Interview am 10.04.22 zu Wigald Boning, der 2021 jede Woche einen Marathon gelaufen ist) Anmeldung Einmal in meinem Leben wollte ich genau an meinem Geburtstag einen Marathon laufen. Deshalb suchte ich Anfang des
Marathon No. 19: 30. Regensburg-Marathon Weiterlesen »
Der Mai ist gekommen. Dieses Monat steht an: Sylt-Urlaub, WingsForLife-WorldRun 2022 und Regensburg-Marathon. Datum Beschreibung Daten So., 01.05. Intervalltraining bei leichtem Regen. Erstmal zusammen mit Michaela nach Emmering und dann in das erste der drei 5km-Intervalle im Marathonrenntempo. Zunächst am Fliegerhorst entlang nach Maisach und dort über die Realschule nach Überacker und zur Fussmoos. 20,55
Am Muttertag findet traditionell der WingsForLife-WorldRun statt. Dieses Jahr gab es auch wieder richtige Rennen in vielen Städten weltweit, u.a. in München. Da wir jedoch an dem Datum im Sylt-Urlaub sind, hab ich mich nur für den AppRun angemeldet. In München sind es bestimmt auch wieder viele Leute und da ist das Gedränge unvermeidbar. Samstag
08.05. WingsForLife – WorldAppRun 2022 Weiterlesen »
Anlässlich der schrecklichen Situation in der Ukraine nahm ich am Wohltätigkeitslauf von Lauf-Weiter teil. Hoffentlich endet dieser Krieg bald und verschont u.a. die Stadt Odessa, die ich ich im Mai 1997 besuchen durfte. Los ging wie bei den letzten virtuellen Läufen wieder auf der Fussgängerbrücke zum Fliegerhorst. Diese nutze ich immer als Startrampe. Diesmal ging
10.04.2022: Freedom Run Weiterlesen »
Nach einem fast niederschlagsfreien – sowohl bezüglich Wetter als auch Corona – März, geht es in den zweiten Monat der Vorbereitung für den Regensburg-Marathon 2022. Datum Beschreibung Daten Fr, 01.04. April April – Am Nachmittag fängt es an zu schneien. Sa, 02.04. Auf schneebedeckter Straße ging es am Samstag früh nach Steindorf, wo es den
Einen geeigneten Frühjahrsmarathon 2022 in diesen unruhigen Zeiten zu finden, ist mittlerweile schon zu einer Herausforderung geworden. Nach zwei vergeblichen Anläufen in Leipzig, hab ich dieses Jahr darauf verzichtet. Im Februar wurde der Leipzig Marathon wegen Corona schon wieder abgesagt. Da durch Omnikron die Zahlen seit Anfang des Jahres explodieren, wollte ich einen späteren Termin
Road to … Marathon No. 19 Weiterlesen »