Nach dem Berlin Marathon hatte ich mir die dreiwöchige Laufpause verdient. Da wir im Urlaub waren, war die Laufabstinenz nicht so schmerzhaft. Mitte Oktober ging es wieder los in die neue Saison. Das Lauf-Tagebuch für den Oktober hab ich mir gespart – immerhin kamen doch noch 116,8 km zusammen. Datum Beschreibung Daten Di, 01.11. Am […]
Zitat „Einen Marathon zu laufen ist wie ein gutes Buch zu lesen – nach einer gewissen Zeit merkt man gar nicht mehr, dass man es tut.“ Frank Shorter, Olympiasieger Marathon 1972 in München Anmeldung Da in Berlin, dem mit Abstand größten Marathon-Event in Deutschland die Startplätze sehr begehrt sind, muss man sich im Vorjahr registrieren
Marathon No. 20: 48. Berlin Marathon Read More »
Pflichtprogramm im September ist der Friedberger Halbmarathon – dort wo 2011 meine „Läuferkarriere“ begann. Damals nur mit einem Dreiviertel-Halbmarathon – an die Krämpfe kann ich mich noch gut erinnern. 2022 sollte mein 10. Jubiläum hier sein. Auch wenn es genau 2 Wochen vor dem Berlin Marathon ist, wollte ich dabei sein. Es sollte jedoch kein
11.09.2022: 19. Friedberger Halbmarathon Read More »
Der Saisonhöhepunkt steht an – mit dem Friedberger Halbmarathon am 11.9. und dann am 25.9. dem Berlin Marathon, den ich in Carbon-Schuhen von adidas laufen werde. Datum Beschreibung Daten Do., 01.09. Nach einem heftigen HomeOffice-Tag stand heute ein 150min-Lauf im mittleren Dauerlauftempo an. Es war zwar sonnig, aber relativ kühl und windig. Ich wollte nochmal
Rechtl. Hinweis: Personen, die sich auf den hier abgebildeten Bildern wiedererkennen und das nicht möchten, wenden sich bitte an mich. Anlässlich der Marathon-Läufe im Rahmen der European Championships in München vom 11.08. bis 21.08. ist am Feiertag Maria Himmelfahrt in der Münchner Innenstadt der Marathon-Wettkampf geplant. Die Profis müssen viermal die 10km-Runde absolvieren – mit
15.08.2022: Run Of 22 Read More »
Bingo. Mitten in der Vorbereitung für den Berlin Marathon 2022 hat es mich doch noch erwischt mit einer Corona-Infektion. Zweieinhalb Jahre nach Beginn der Pandemie, mit Vollimpfung (inkl. Booster) hat mich wahrscheinlich die im Juli 2022 dominante Variante „Omnikron BA.5“ erwischt. Kein Wunder, da die Inzidenzen in Deutschland wieder in schwindelerregenden Höhen liegen. Selbst Experten
Nach der Corona-Zwangspause muss ich nun wieder in den Trainingsplan zurückfinden, damit es noch etwas wird mit Berlin. Im August steht auch der 10km-Lauf Run22 in München im Anschluss an den Europameisterschafts-Marathon am 15.08. an. Datum Beschreibung Daten Mo., 01.08. Start am Montag mit einem Lauf in den Sommerregen. 11,00 km1:04:565:54 min/km Di., 02.08. Nach
Weiter geht es im Juli mit der Vorbereitung für den Berlin Marathon. Die genauen Laufberichte könnt Ihr hier nachlesen. Datum Beschreibung Daten Fr., 01.07. Nach dem anstrengenden Lauf gestern mit Schmerzen in den Beinen aufgewacht. Gleich die Beine bandagieren und los geht es zur Arbeit in der Metzgerei. Am Abend galt es noch, die Muskulatur
Am 26.06., genau 13 Wochen vor dem Marathon-Termin geht es los mit dem Trainingsplan für den Berlin Marathon am 25.09.2022. Eine Woche ist Puffer eingerechnet, da wir Mitte August eine Woche Urlaub haben und ich ja für die Europameisterschaft in München gemeldet bin – für das 10km-Jedermann-Rennen am 15.08. Nr. Datum Name Beschreibung KM Dauer
Nach dem Regensburg Marathon stand erstmal eine einwöchige Laufpause an. Diesen Monat soll es etwas reduzierte Umfänge geben, bevor dann Ende Juni planmäßig der Start in die Vorbereitung für Marathon No. 20 ansteht. Datum Beschreibung Daten Mi., 01.06. Mittwoch wieder Double-Work-Day erst im HomeOffice und dann in der Metzgerei Do., 02.06. Nach dem HomeOffice hab