Da der Laufplan für 2026 noch in den Sternen steht, heißt es jetzt erstmal, die gute Form von Ende Oktober zu konsolidieren und wieder längere Strecken einzubauen. Auch möchte ich im Bereich Krafttraining etwas mehr aufbauen.
| Datum | KM | Dauer | Pace (Watt) | Schuhe |
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| Sa., 01.11.2025 | 13,51 km | 1:19:03 | 5:51 min/km (328 W) | Saucony Ride 15 GTX |
| So., 02.11.2025 | 10,01 km (LB) | 1:03:52 | 6:23 min/km (303 W) | Saucony Endorphin Shift 2 |
| Tag | Beschreibung |
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| Sa., 01.11.2025 | Samstag und Allerheiligen-Feiertag. Nach dem Aufstehen gab es erstmal Frühstück. Draußen war es sonnig, aber noch sehr kalt. Deshalb hab ich extra warme Klamotten angezogen. Michaela ist mit einer Bekannten zum Dalmatiner-Treffen im Englischen Garten gefahren. Ich bin raus auf die Laufstrecke. Schon bei der Bahnbrücke merkte ich, dass ich zu warm angezogen war. Rüber nach Maisach und von dort nach Überacker. Es lief heute sehr gut, weil ich etwas langsamer angelaufen bin. Nach langer Zeit bin ich mal wieder durch das Fussmoos gelaufen. Es war richtig schön. Dann einen kleinen Schwenk Richtung Gernlinden-Ost und auf dem Rückweg musste ich eine kleine Gehpause einlegen. Ein letztes Aufbäumen und bis Gernlinden über die Meridian-Bahnbrücke nach Hause. Daheim gleich unter die Dusche und Kochen. Um kurz nach 12 Uhr gaben Michaela und ich uns die Türklinke in die Hand und ich fuhr nach Steindorf. Dort sind wir dann gemeinsam in die Kirche gegangen. Es ist immer wieder schön, die vertrauten Gesichter wiederzusehen. Nach der Kirche kam Meli auch noch vorbei und wir tranken zusammen Kaffee und speisten Melis‘ Vanilleschleifen. Auf dem Heimweg bin ich noch nach Schmiechen zum Grab von der Schiffmann-Verwandtschaft gefahren und dann nach Hause. |
| So., 02.11.2025 | Nachdem es die ganze Nacht durchgeregnet hatte, sollte es am heutigen Sonntag laut Wetterbericht andauernd regnen. Und er hatte recht. Vormittags etwas rumgammeln und danach Kochen. Heute gibt es Bratkartoffeln mit Gemüse. Fast vegetarisch – wenn nicht die kleinen Speckwürfel vom letzten Brotzeitspeck aus der Metzgerei drin gewesen wären 😉 Nach dem Mittag haben wir mit Michaelas‘ Papa telefoniert. Gleich noch Kaffee und Kuchen und danach ging es in die Laufklamotten und runter auf das Laufband. Auf Eurosport läuft der New York-Marathon mit meinem Erzrivalen Eliud Kipchoge. In NYC war Traumwetter. |