Nach dem Marathon ist vor dem nächsten Rennen. Anfang Mai steht der WingsForLife-WorldRun wieder auf dem Plan. Ansonsten gilt es vor dem Urlaub noch Kilometer zu schrubben, da ich dann ja eine kleine Laufpause einhalten will. Naja, 1-2 mal Laufen möchte ich dort schon.
| Datum | Beschreibung | Datum |
|---|---|---|
| Mi., 01.05. | Erster Mai-Feiertag am Mittwoch. Da ich aber die letzten Tage genug gelaufen bin, um im April noch über die 200-Kilometer-Grenze zu kommen, gab es heute einen Ruhetag. Stattdessen mit Michaela mal wieder eine kleine Radtour gemacht – zur nächsten Eisdiele. | |
| Do., 02.05. | Irgendwie hat das rechte Ohr schon die letzten Tage wieder Probleme bereitet. Seit Heute ist es komplett zu und ich hör nur noch in Mono. Naja, den Tag werd ich schon rumbringen. Am Nachmittag wollte ich noch draußen laufen, aber kurz vor Feierabend fing es draußen an zu blitzen und donnern. Ich wartete noch etwas ab, aber aus dem angekündigten kurzen leichten Regen wurde ein Wolkenbruch. Deshalb bin ich lieber aufs Laufband und hab nebenzu in der Mediathek die Übertragung des Hamburg-Marathon vom vergangenen Sonntag angeschaut. | 12,03 km 1:17:22 6:26/km 295 W |
| Fr., 03.05. | Freitags gings wieder in die Metzgerei. Obwohl das Wetter permanent nach Regen ausgeschaut hat, hat es gehalten. Aber es war sehr stürmisch draußen und auch im Laden war einiges los. Am Abend noch kurz einkaufen und dann ging es heim. | |
| Sa., 04.05. | Samstag früh in die Metzgerei und dort den ganzen Vormittag arbeiten. Zuhause bin ich kurz für ein Nickerchen ins Bett, da wir am Nachmittag noch nach Gersthofen fahren wollten. Es war ein schöner, lustiger Abend mit Freunden und auch das Essen im Gasthaus Strasser war sehr lecker. Kurz vor Mitternacht kamen wir dann daheim an. | |
| So., 05.05. | Am Sonntag stand wieder der WingsForLife-WorldRun auf dem Plan. Mein Ohr war immer noch zu, aber ich hatte ja keine Gleichgewichtsprobleme und deshalb bin ich am Mittag zum Start. Den Bericht könnt Ihr hier lesen. | 25,20 km 2:11:13 5:12/km 379 W |
| Mo., 06.05. | Montag wieder im HomeOffice. Parallel hab ich probiert, beim HNO-Arzt mal durchzukommen. Beim elften Versuch hat es geklappt und ich bekam – weil Jemand abgesagt hat – für Dienstag vormittag einen Termin. | |
| Di., 07.05. | Diesen Dienstag ging es nicht ins Büro nach München, da ich ja am Vormittag nach Puchheim musste. Die Ärztin reinigte das Ohr und steckte eine mit Antibiotika und Kortison-Salbe getränkte Binde rein. Hoffentlich wird es bald besser, aber am Nachmittag juckte es weiter wie die Hölle. Laufen fällt die nächsten Tage also wieder mal flach ;-( | |
| Mi., 08.05. | Mittwoch vormittag wieder im HomeOffice arbeiten. Es hat so stark geregnet, dass unsere Dachrinne komplett vollgestopft war. Die Nachbarn haben dies dann gelöst – im Fallrohr hat sich der Holzstab einer Feuerwerksrakete verhackt und das Lauf aufgestaut. Ist halt sinnvoll, in einem Wohngebiet Silvesterfeuerwerk abzufeuern. In der Metzgerei war auch viel los, wegen dem Feiertag Morgen. | |
| Do., 09.05. | Feiertag Christi Himmelfahrt und Feiertag bei sonnig-schönem Wetter. Leider durfte ich keinen Sport machen Heute, da ich ja noch das Antibiotika im Ohr hab. Wenigstens ist das Jucken mittlerweile viel besser geworden. Nachmittags bin ich dann noch eine Runde zum Fotospaziergang gegangen, während Michaela geradelt ist. | |
| Fr., 10.05. | Freitag früh wieder in die Metzgerei. Es wär tollstes Fotowetter gewesen – mit aufsteigendem Nebel. Ich hatte zwar die Kamera dabei, hab aber an den richtig schönen Orten nicht angehalten. In der Metzgerei war dann sehr viel los. Abends hätte es Polarlichter sogar bei uns in Bayern gegeben – wenn ich nicht geschlafen hätte. | |
| Sa., 11.05. | Am Sonntag wieder sehr schönes Frühlingswetter. In der Metzgerei gab es viel zu tun. Daheim noch ein kurzes Nickerchen und am späten Nachmittag bin ich noch eine Runde um den Fliegerhorst gelaufen. Es ging sehr gut, aber ich musste zwei kurze Gehpausen einlegen. Danach gab es noch lecker Risotto. Am Abend versuchten wir unser Glück, um doch noch die Polarlichter zu sehen. Naja, mit dem bloßen Auge konnte man sie nicht erkennen, aber mit der Kamera und einer Belichtungszeit von 30 Sekunden waren sie Heute dann doch noch zu entdecken. | 11,50 km 1:07:13 5:51/km 330 W |
| So., 12.05. | Am Muttertag wollten wir mit meiner Mama nach Augsburg in den Botanischen Garten fahren. Ich rechnete schon mit mehr Besuchern an dem sonnigen Tag, aber so viele Leute war unvorstellbar. Wir switchten kurzerhand um und gingen rüber in den Zoo, wo die „Schlange“ nicht so lang war. Es hat uns Allen ganz gut gefallen und danach sind wir noch im Restaurant zum Essen gegangen. Zurück in Steindorf noch Kaffee und Kuchen und danach sind Michaela und ich wieder nach Hause gefahren. Kurz noch auf die Couch und dann ging es noch eine Runde um den Fliegerhorst – heute in entgegengesetzter Richtung erst über Maisach nach FFB und Gernlinden. Obwohl ich mich sehr müde gefühlt habe, lief es sehr gut – was auch an den Saucony Kinvara 14 gelegen haben könnte. | 11,25 km 1:02:58 5:36/km 351 W |
| Mo., 13.05. | Montag kam ich leider nicht zum Laufen nach der Arbeit. Leider hat die Montage der Fliegengitter-Tür länger gedauert. Stattdessen noch eine längere Blackroll-Einheit. | |
| Di., 14.05. | Am Dienstag ging es wieder ins Büro. Toll war, dass in der früh zwei (von drei) Zufahrten nach München gleichzeitig wegen Baustellen gesperrt waren. Wenigstens ging die Heimfahrt relativ gut. Gleich umziehen und rein in die Laufklamotten. Diesmal ging es über Maisach bei Gegenwind auf dem Feldweg bis Gernlinden-Ost und dann über die Fussmoosalm durch das Fussmoos nach Überacker. Auf dem Radweg dann bis Maisach und über den Feldweg zurück nach Hause. Es lief recht gut heute. | 17,25 km 1:40:05 5:48/km 346 W |
| Mi., 15.05. | Nach einem ganz schlechten Schlaf bin ich in der früh mit einer BodyBattery von 35 aufgewacht. So tief war ich nicht mal bei Corona. Ich fühlte mich auch nicht sehr gut, aber der Test war negativ. Den Vormittag im HomeOffice hab ich rumgebracht und dann ging es in die Metzgerei. Das Mittagessen peppelte mich wieder auf und dann ging es an die Arbeit in der Metzgerei. | |
| Do., 16.05. | Da meine Mutter am Nachmittag einen Termin bei der Diabetesberatung hatte, hab ich um 13 Uhr Feierabend gemacht, bin schnell nach Steindorf und dann mit ihr nach Friedberg. War sehr interessant die Besprechung. Nachdem ich sie wieder nach Steindorf gebracht hatte, bin ich gleich wieder Heim, um noch etwas zu arbeiten. Zurück am PC kam draußen ein Gewitter auf. Um 18 Uhr schaute es immer noch nicht gut aus und so bin ich aufs Laufband. Wollte eigentlich 10km Laufen, aber nach 2,3 km war Schluss. Ich fühlte mich überhaupt nicht fit und brach deshalb ab. | 2,30 km 0:15:14 6:38/km 283 W |
| Fr., 17.05. | Da das Pfingstwochenende vor der Tür steht, war in der Metzgerei viel zu tun. Am Abend nur noch eine kurze Blackroll-Einheit. | |
| Sa., 18.05. | Samstag früh in die Metzgerei, wo auch Heute wieder ein harter Tag anstand. Nach dem Kaffee bin ich noch kurz zum Einkaufen gegangen und danach nur kurz mit Michaela gequaselt. Sie wollte noch Radfahren und deshalb bin ich auch gleich in die Laufklamotten und hab noch eine kleine umgedrehte Fliegerhorstrunde gedreht – zunächst im Gegenwind über Maisach nach FFB und dann mit Rückenwind nach Hause nach Gernlinden. Es lief jedoch sehr gut. | 11,25 km 1:01:45 5:29/km 358 W |
| So., 19.05. | Bei wunderschönem Sommerwetter ging es nach dem üppigen Kässpatzn-Mittagessen noch kurz auf ein Nickerchen auf die Couch. Dann noch eine Runde über die Fussmoos. Zunächst nach Maisach und dann über den Radweg nach Überacker. Weiter durch die Fussmoos zur Fussmoosalm. Da ich doch noch erschöpft war, bin ich nicht über den Waldsee sondern über die Meridian-Brücke nach Hause gelaufen. | 11,51 km 1:06:04 5:44/km 335 W |
| Mo., 20.05. | Pfingstmontag ist Feiertag. Nach dem Frühstück wollte Michaela ins Fitnessstudio. Ich nutzte die Gelegenheit und startete um 9:30 Uhr zum Fliegerhorst und über das Pucher Meer den Pucher Berg hoch. Dort musste ich schon die erste Gehpause einlegen. Weiter über den Feldweg nach Obermalching und von dort über den neuen Radlweg nach Maisach. Da mir die Kraft ausging, hab ich ein Energygel genommen und bin dann wieder durchs Industriegebiet von Maisach, musste jedoch dort erneut eine Gehpause einlegen. Weiter durch den Ort und kurz die Storchennester auf der Brauerei Maisach beobachten. Anschließend nach Hause, wobei ich mir jedoch noch eine längere Gehpause gönnte. Das war Heute nix – einfach die Erschöpfung der vergangenen Tage noch in den Beinen steckend. | 16,00 km 1:41:26 6:20/km 299 W |
| Di., 21.05. | Am Dienstag ging es wieder ins Büro nach München. Am Nachmittag regnete es leider und so bin ich nur noch kurz aufs Laufband. Statt der geplanten 10km wurden es nur 7km. Morgen ist wenigstens mal einen Tag lauffrei. | 7,00 km 0:47:14 6:44/km 277 W |
| Mi., 22.05. | Mittwoch mal wieder 2-Job-Day und LAUFFREI. Dafür war ich abends etwas länger mit der Blackroll zugange. | |
| Do., 23.05. | Ob ich Heute Nachmittag draußen laufen kann, steht noch in den Wolken. Gestern Abend kamen schon die ersten Unwetterwarnungen mit Gewitter und Starkregen für den Do. Nachmittag. Pünktlich nach Feierabend in die Laufklamotten und raus. 2 von 3 Wetterberichten sagten erst gegen 17 Uhr Regen voraus – der andere Dauerregen. Los gings über die Bahnbrücke auf dem Feldweg am Waldsee vorbei bis Gernlinden-Ost. Dann zurück durch die Fussmoos bis Überacker. Dort fing es leicht zu regnen an. Vor Maisach bin ich dann auf dem Feldweg eine Schleife gelaufen bis ich im Industriegebiet wieder heraus gekommen bin. Mittlerweile regnete es schon viel stärker, aber es war noch kein Gewitter und ich kam gut nach Hause. Kurz vorm Haus startete dann der Wolkenbruch. Glück gehabt – jetzt gehts ab zum Eishockey Viertelfinale GER – SUI. | 17,50 km 1:38:26 5:37/km 341 W |
| Fr., 24.05. | Freitags wieder in die Metzgerei. Es war wieder ein übles Wetter, aber die Niederschläge haben tagsüber wenigstens aufgehört. Dafür kam am Abend wieder ein heftiges Gewitter über uns herunter. | |
| Sa., 25.05. | Auf dem Weg nach Steindorf gab es Heute wieder Nebel wegen der hohen Luftfeuchtigkeit. Wenigstens kam die Sonne gleich schon am Morgen heraus. Es war viel los in der Metzgerei und nach dem Einkaufen hab ich zuhause gleich nochmal die Laufschuhe geschnürt. Michaela wollte auch noch zum Radeln. Los ging es über den Fliegerhorst nach FFB und auf der Alten Brucker Straße weiter nach Maisach. Auf dem Feldweg dann den letzten Teil bis nach Gernlinden. | 11,51 km 1:05:00 5:39/km 337 W |
| So., 26.05. | Da ich ja gestern Nachmittag gelaufen bin, wollte ich auch Heute erst wieder am Nachmittag starten. Durch die ungewohnte Freizeit am Sonntag-Morgen hab ich mal wieder ein Gulasch gekocht – mit einer Flasche Rotwein für die Sosse. Nach dem üppigen Mittagessen gönnte ich mir ein kurzes Nickerchen und nach dem Kaffee ging es in die Laufschuhe. Ich wollte mal mit Komoot eine vorgeplante Strecke ablaufen. Leider brach die Aufzeichnung jedoch ab und so hab ich zwei Einheiten aufgezeichnet. Über Maisach ging es nach Diepoltshofen, wo dann die Sonne richtig herauskam. Nun die hügelige Strecke nach Rottbach. Je näher man dem Golfplatz kommt, desto mehr Porsche und große BMW werden es. Auch die Radler kamen Heute raus – mit ihren E-Bikes. Von Überacker weiter durch die Fussmoos zur Fussmoosalm und nach Hause nach Gernlinden. | 17,29 km 1:38:10 |
| Mo., 27.05. | Ausnahmsweise bin ich heute schon ins Büro gefahren, da wir einen Kollegen von der Fachabteilung verabschiedet haben. War ganz schön, aber von der Arbeit her war es ein gebrauchter Tag. Alles wurde aufgeschoben auf Morgen – meinem letzten Arbeitstag vor dem Urlaub. Nach dem Einkaufen bin ich noch kurz aufs Laufband, da wieder Unwetter vorhergesagt wurden. Die kamen aber erst etwas später. | 7,01 km 0:46:05 6:35/km 288 W |
| Di., 28.05. | Letzter Arbeitstag vor dem Urlaub – business as usual, die Hölle. Jeder will noch was auf den letzten Drücker. Nach 11 Stunden Arbeit bin ich gleich in die Laufklamotten, um noch eine Runde um den Fliegerhorst zu laufen. Diesmal wieder auf dem Feldweg nach Maisach und am Sportplatz entlang nach FFB und parallel zum Fliegerhorst wieder nach Hause. Obwohl es schon windig war, bin ich gut durchgekommen. | 11,40 km 1:04:40 5:40/km 347 W |
| Mi., 29.05. | Leider geht auch an mir der Kelch der Zeit nicht vorüber und ich werde jedes Jahr älter – diesmal zum 50. mal. Da Michaela früh raus musste bin ich auch um 5:30 Uhr aufgestanden und war total geflashed von den Geburtstagsgeschenken – u.a. einer Duplo-Cocos – Torte. Nach dem Frühstück bin ich nach Steindorf gefahren. Kurz Arbeiten und dann meine Mama in Krankenhaus nach Friedberg zur großen Hafenrundfahrt fahren. Am frühen Nachmittag hab ich sie wieder abgeholt und danach haben wir mit Kaffee getrunken, wo auch spontan Verwandte kamen. Es war ein schöner Nachmittag und danach hab ich kurz noch die Ringlsalami aufgehängt und bin dann nach Hause gefahren. Michaela kam fast zeitgleich von der Arbeit. Abends dann noch viele schöne Telefonate und völlig erschöpft ging es um 22:30 Uhr ins Bett. Morgen ist wenigstens Feiertag. | |
| Do., 30.05. | Am Feiertag Fronleichnam nutzten wir die kurze Regenunterbrechung für Sport. Während Michaela ins Fitnessstudio fuhr, bin ich eine Runde über den Fliegerhorst über das Pucher Meer und den Pucher Berg gelaufen. Bis dahin war ich froh um die WindStopper-Weste, da es ständig Gegenwind gab. Dann bis Obermalching Seitenwind und über den neuen Radlweg nach Maisach bis Gernlinden gab es Rückenwind. Es war sehr dämpfig und so war ich trotz Null-Regen platschnass. Noch 11,77 km dann ist die virtuelle Tour durch Deutschland geschafft. Nach der Dusche sind wir dann zum Essen in die Klosterstube Fürstenfeldbruck gefahren. Daheim waren wir so fertig, dass noch ein Nickerchen sein musste. Da es kurz trocken war und für die kommenden Tage große Regenmengen angekündigt waren, hab ich mit meinem Nachbarn die Dachrinnen nochmal sauber gemacht. | 15,53 km 1:29:21 5:45/km 338 W |
| Fr., 31.05. | Blubb, blubb, blubb – es regnet. Und es soll noch viel mehr kommen. Die nächsten Tage sind bis zu 140l/qm vorhergesagt worden – Erinnerungen an das Pfingsthochwasser 1999 werden wach. In der früh ging es in die Metzgerei. Trotz dem ausgefallenen Grillwetter war viel los und ich musste noch die Arztangelegenheiten für meine Mama klären. Am Abend bei der Heimfahrt waren doch schon einige Felder und Wiesen überflutet. | |
| Mai 2024 | 205,50 km |