Schwuppdiwupp ist das Jahr 2022 fast schon wieder vorüber. Mal schauen, wie sich das Wetter entwickelt und ob es noch ein paar schöne Läufe draußen gibt. Vielleicht gibt es am Ende noch einen (virtuellen) Silvesterlauf. Datum Beschreibung Daten Do, 01.12. Ab heute wird die Adventswurst zentimeterweise verspeist – Scheibchenweise zum Weihnachtsfest. Nach der Arbeit im […]
Nach dem Berlin Marathon hatte ich mir die dreiwöchige Laufpause verdient. Da wir im Urlaub waren, war die Laufabstinenz nicht so schmerzhaft. Mitte Oktober ging es wieder los in die neue Saison. Das Lauf-Tagebuch für den Oktober hab ich mir gespart – immerhin kamen doch noch 116,8 km zusammen. Datum Beschreibung Daten Di, 01.11. Am
Der Saisonhöhepunkt steht an – mit dem Friedberger Halbmarathon am 11.9. und dann am 25.9. dem Berlin Marathon, den ich in Carbon-Schuhen von adidas laufen werde. Datum Beschreibung Daten Do., 01.09. Nach einem heftigen HomeOffice-Tag stand heute ein 150min-Lauf im mittleren Dauerlauftempo an. Es war zwar sonnig, aber relativ kühl und windig. Ich wollte nochmal
Nach der Corona-Zwangspause muss ich nun wieder in den Trainingsplan zurückfinden, damit es noch etwas wird mit Berlin. Im August steht auch der 10km-Lauf Run22 in München im Anschluss an den Europameisterschafts-Marathon am 15.08. an. Datum Beschreibung Daten Mo., 01.08. Start am Montag mit einem Lauf in den Sommerregen. 11,00 km1:04:565:54 min/km Di., 02.08. Nach
Weiter geht es im Juli mit der Vorbereitung für den Berlin Marathon. Die genauen Laufberichte könnt Ihr hier nachlesen. Datum Beschreibung Daten Fr., 01.07. Nach dem anstrengenden Lauf gestern mit Schmerzen in den Beinen aufgewacht. Gleich die Beine bandagieren und los geht es zur Arbeit in der Metzgerei. Am Abend galt es noch, die Muskulatur
Nach dem Regensburg Marathon stand erstmal eine einwöchige Laufpause an. Diesen Monat soll es etwas reduzierte Umfänge geben, bevor dann Ende Juni planmäßig der Start in die Vorbereitung für Marathon No. 20 ansteht. Datum Beschreibung Daten Mi., 01.06. Mittwoch wieder Double-Work-Day erst im HomeOffice und dann in der Metzgerei Do., 02.06. Nach dem HomeOffice hab
Der Mai ist gekommen. Dieses Monat steht an: Sylt-Urlaub, WingsForLife-WorldRun 2022 und Regensburg-Marathon. Datum Beschreibung Daten So., 01.05. Intervalltraining bei leichtem Regen. Erstmal zusammen mit Michaela nach Emmering und dann in das erste der drei 5km-Intervalle im Marathonrenntempo. Zunächst am Fliegerhorst entlang nach Maisach und dort über die Realschule nach Überacker und zur Fussmoos. 20,55
Nach einem fast niederschlagsfreien – sowohl bezüglich Wetter als auch Corona – März, geht es in den zweiten Monat der Vorbereitung für den Regensburg-Marathon 2022. Datum Beschreibung Daten Fr, 01.04. April April – Am Nachmittag fängt es an zu schneien. Sa, 02.04. Auf schneebedeckter Straße ging es am Samstag früh nach Steindorf, wo es den
Endlich werden die Tage wieder etwas länger und der Frühling naht. Leider ist die Stimmung momentan durch die Invasion Russlands in der Ukraine sehr getrübt und ich hoffe, dass doch noch rechtzeitig eine friedliche Lösung gefunden werden kann. Datum Beschreibung Daten Di, 01.03. Am Faschingsdienstag ging es erstmal mit Michaela zum Warmup (bei kaltem Wind)
Im Februar sind der 2. und 3. Teil der Lauf-Weiter-Winterlaufserie geplant. Alles natürlich unter der Voraussetzung, dass die Corona-Entwicklung an uns vorbeigeht. Datum Beschreibung Daten Di, 01.02. Am Dienstag gab es nur eine Einheit auf dem Laufband, weil draußen das Wetter sehr suboptimal war (Sturm & Regen) 10,011:05:136:31 Mi, 02.02. Heute ist der 02.02.2022 –