Nach einer katastrophalen Arbeitswoche stand Heute ein 35km Longrun auf dem Plan – wobei die letzten 5km im Marathonrenntempo zu absolvieren waren. Erwartet hatte ich, dass sich die Stimmung aufs Laufen auswirken würde, aber ich war positiv überrascht. Laufen ist wie immer die beste Therapie 😉. Um mal zu testen, ob die neuen Mizuno Wave […]
10.03.2017: Frustlauf über 34km Weiterlesen »
Heute stand der erste 30km-Lauf auf dem Trainingsplan. Auch wenn es nicht so sonnig wie vorhergesagt war, kam ab und zu die Sonne durch. Der leichte Wind wurde im Laufe der Zeit doch ziemlich kühl und so musste ich doch noch die Mütze aufsetzen. Ebenfalls war Heute Premiere für die Asics Metarun, die jetzt schon
03.03.2017: Der erste 30er des Jahres Weiterlesen »
Die fünfte Trainingsplanwoche startete am Sonntag mit 8km in Marathonrenntempo (oder leicht schneller 😉). Am Rosenmontag stand dann bei strahlendem Sonnenschein und leichtem Wind ein Intervalltraining mit 7 mal 1km an. Da die Strecke flach sein sollte, drehte ich die Runde um den Fliegerhorst in Fürstenfeldbruck. Eigentlich wollte ich diese im 12er Schnitt laufen. Da
27.02.2017: Rosenmontagsumzug Weiterlesen »
Letztes Jahr hatte ich Mitte Februar schon 5 mal die Halbmarathon-Distanz absolviert. Heute war mein Erster im Jahr 2017. Es hätte „eigentlich“ Keiner sein sollen, da auf dem Trainingsplan zum Ende von Woche 3 nur ein lockerer 20km-Lauf stand. Da aber so ein schönes Wetter war, wurde es doch etwas mehr & schneller. Zum ersten
16.02.: Erster Halbmarathon 2017 Weiterlesen »
Heute in 12 Wochen, am 23.04.2017, ist es so weit. Wenn Alles nach (Trainings)plan läuft geht es nach Hamburg. Ich freu mich schon auf den Tag danach, wenn wir die Elbphilharmonie mit einer Hausführung besuchen. Vor allem die längste Rolltreppe Europas werd ich da brauchen 😀. Vor dem heutigen Trainingsauftakt mussten alle Beteiligten noch den
29.01.2017: Los geht’s – 12 Wochen bis Hamburg Weiterlesen »
Dreikönigslauf bei strahlendem Sonnenschein und zapfigen Temperaturen. So viele Läufer wie Heute am Feiertag sieht man sonst nie. Mit der richtigen „Bereifung“ (Asics Gel Cumulus 17 G-TX) überhaupt kein Problem. Die -8 Grad waren bei Windstille und Sonnenschein absolut erträglich. Die erste Woche im Neuen Jahr ist nun absolviert und ich konnte sogar 2x draussen
06.01.2017: Running in the snow Weiterlesen »
Ein wunderschönes & gesundes Neues Jahr 2017 wünsch ich Euch. Das Jahr gleich mit einer persönlichen Jahresbestleistung bei traumhaftem Wetter zu beginnen ist einfach Wahnsinn 😂 Willkommen im schönsten Fitnessstudio
Happy New Year 2017 Weiterlesen »
Anmeldung Nach der tollen Leistung beim Münchner Sportschecklauf meldete ich mich Ende Juni mit Frühbucherrabatt beim Frankfurt Marathon an. Ich war bislang erst einmal kurz in Frankfurt – auf dem Flughafen. Die Wolkenkratzer wollte ich endlich mal sehen und ich hatte letztes Jahr den Marathon schon im TV angeschaut. Der Marathon sollte am letzten Oktober-Sonntag
Marathon No. 5: 35. Frankfurt Marathon 30.10.2016 Weiterlesen »
Anmeldung Nach der doch irgendwie enttäuschend gelaufenen Wingsforlife-Teilnahme am 7. Mai 2016 hatte ich entschlossen, mich doch wieder mehr auf Marathon zu fokussieren. Diese Art von Lauf ist interessant, aber von Anfang an schnell zu laufen war nicht so mein Ding. Dabei so knapp vor der Halbmarathonmarke vom Catcher Car eingeholt zu werden, hat mich
Marathon No. 4: 12. Einsteinmarathon Ulm 25.09.2016 Weiterlesen »
Anmeldung Aufgrund des schönen Wetters bin ich schon kurz nach der Rückkehr aus Berlin wieder in die Laufschuhe geschlüpft und hab ein paar lockere Einheiten absolviert. Es lief ganz gut. Da mich die Zeit von Berlin sehr genervt hat (die 49 Sekunden) dachte ich, da geht noch was, und ich konnte es mir mittlerweile vorstellen evtl.
Marathon No. 2: 30. München Marathon 11.10.2015 Weiterlesen »