Im Februar sind der 2. und 3. Teil der Lauf-Weiter-Winterlaufserie geplant. Alles natürlich unter der Voraussetzung, dass die Corona-Entwicklung an uns vorbeigeht.
| Datum | Beschreibung | Daten |
|---|---|---|
| Di, 01.02. | Am Dienstag gab es nur eine Einheit auf dem Laufband, weil draußen das Wetter sehr suboptimal war (Sturm & Regen) | 10,01 1:05:13 6:31 |
| Mi, 02.02. | Heute ist der 02.02.2022 – so viele 2er. Außerdem ist Murmeltiertag und diesmal sagt der Phil noch 6 weitere Wochen Winter voraus. Danke. | |
| Do, 03.02. | Nach dem HomeOffice wollte ich heute eine Laktatschwellenmessung mit der Uhr durchführen. Erstmal langsam aufwärmen und dann 4×4 Minuten ganz schnell. Leider konnte ich nicht in den Ziel-Herzfrequenzbereich kommen und so schlug die Messung fehl. Nach Hause dann im gemütlichen Tempo durch die Fußmoos und Industriegebiet nach Gernlinden. | 6,49 0:33:17 5:08 8,00 0:45:16 5:39 |
| Fr, 04.02. | Nach der Arbeit in der Metzgerei gleich schon mal die Wochenend-Einkäufe durchgeführt, damit ich ggf. am Samstag Nachmittag laufen kann. Heute wurden die Olympischen Winterspiele in Peking eröffnet. Seit 1984 hab ich alle Olympischen Spiele intensiv verfolgt – dieses Jahr versuche ich, sie zu boykottieren. So wie die Chinesen die Menschenrechte mit Füssen treten und unnachhaltig Sportstätten in Naturschutzgebieten bauen, das gehört nicht mit meiner Quote belohnt. | |
| Sa, 05.02. | Nach der Arbeit ging es in die zweite Runde bei der Lauf-Weiter – Winterlaufserie | 15,01 1:10:43 4:43 |
| So, 06.02. | Heute gab es nur eine kleine Runde mit Michaela zum Emmeringer See und über Emmering wieder zurück nach Gernlinden. Auf dem Hinweg kämpften wir gegen sehr starke Windböen. Nach Hause ging es dann mit guter Windunterstützung. | 6,26 0:39:24 6:18 |
| Mo, 07.02. | Am Montag Abend gab es nur eine kurze Laufbandeinheit. Die Beine waren zu müde und so hab ich nach 5 km wieder aufgehört. | 5,01 0:36:26 7:17 |
| Di, 08.02. | Dienstag Nachmittags bin ich nach der Arbeit erstmal mit Gegenwind am Fliegerhorst entlang nach FFB und über Neulindach nach Lindach. Danach ging es über die Hasenheide wieder zurück nach FFB und heim nach Gernlinden. | 13,15 1:14:27 5:40 |
| Mi, 09.02. | Nach vier Tagen laufen, endlich wieder einen Tag Ruhe. Der war auch sehr notwendig. | |
| Do, 10.02. | Bei sonnigem, windigen Wetter musste ich mal wieder ein Paar neue Laufschuhe – die New Balance 1080 v11 – ausprobieren. Da ich sie nicht dreckig machen wollte, bin ich nur auf Asphalt gelaufen. Erstmal rüber nach Maisach und Überacker. Von dort lief ich am Golfplatz entlang nach Rottbach – wenn die Sonne scheint, kommen die Golfer aus ihren Löchern. Dann ging es hügelig weiter bis nach Maisach, wo ich mit einem kleinen Umweg wieder heim lief. | 15,28 1:13:52 5:29 |
| Fr, 11.02. | Nach der Arbeit in der Metzgerei zuhause noch etwas mit der Blackroll die Faszien lockern. | |
| Sa, 12.02. | Bei Eiseskälte (-5 Grad) ging es in der früh nach Steindorf zum Arbeiten. Am Nachmittag bin ich noch kurz mit Michaela spazieren gegangen. | |
| So, 13.02. | Sonntag morgen zusammen mit Michaela los nach Emmering. Von dort lief ich allein weiter nach FFB und zum Pucher Meer und den Pucher Berg hinauf. Von dort ging es auf dem Feldweg weiter wieder zurück zur Hasenheide und heim nach Gernlinden. | 16,01 1:27:46 5:29 |
| Mo, 14.02. | Am Valentinstag schönes, sonniges Wetter bei +10 Grad. Ich lief Richtung Maisach und dann über den schlammigen Feldweg zum Waldsee und Fussmoos. Weiter nach Überacker und über Maisach wieder nach Hause. Zur Feier unseres 7. Jahrestages kochte ich selber-gemachte Burger. | 13,51 1:16:18 5:39 |
| Di, 15.02. | Nach dem HomeOffice ging es bei kaltem, regnerischen Wetter ohne Motivation erstmal am Fliegerhorst entlang nach FFB und dort über Neulindach zum Pucher Meer und zurück nach FFB. Auf dem Heimweg sah ich ca. 20 Meter vor mir einen Fasan mitten auf dem Weg. Schnell das Handy raus und versuchen, mit Handschuhen zu zoomen. Naja, ein Foto hab ich geschafft. | 15,01 1:24:44 5:39 |
| Mi, 16.02. | Mittwoch wieder 2-Job-Day. | |
| Do, 17.02. | Da es den ganzen Tag sehr stürmisch war, bin ich nach der Arbeit erstmal einkaufen gefahren. Ich wollte ja mal Kimchi ausprobieren und brauchte noch die Zutaten. Daheim dann aufs Laufband. Es war grauenvoll und ich fühlte mich überhaupt nicht gut. Nach 3,5 km hatte ich keinen Bock mehr und beendete das Training. | 3,56 0:24:17 6:49 |
| Fr, 18.02. | Zum ersten Mal seit fast 2 Jahren waren heute wieder mehr als 7 Kunden gleichzeitig im Laden. Ein ungewohnter Anblick, auch wenn ich diese Regelung bei über 200.000 Neuinfektionen sehr kritisch sehe. Aber das Söder-Virus mutiert halt permanent. Am Abend wollte ich noch eine kleine Runde drehen, obwohl es schon sehr stürmisch war. Da es so viel Spass gemacht hat, bin ich doch die kleine Flughafenrunde gelaufen. | 11,50 1:03:22 5:30 |
| Sa, 19.02. | Nach der Arbeit in der Metzgerei ging es am Nachmittag dem Kirschlorbeer-Baum an den Kragen. Wahnsinn, wie der im letzten Jahr gewachsen ist. | |
| So, 20.02. | Am Sonntag früh sind wir zur Messe für meinen Papa und meine kürzlich verstorbene Tante Maria gefahren. Danach zum ersten Mal seit langer Zeit mal wieder ein Besuch ein einer Gaststätte. Zuhause sind Michaela und ich bei starkem Wind dann losgelaufen und ich bin anschließend weiter über den Pucher Berg und Maisach nach Hause. | 17,76 1:42:07 5:45 |
| Mo, 21.02. | Nach Feierabend musste ich die Abschnitte vom Kirschlorbeer zum Wertstoffhof fahren. Danach war es schon dunkel und so blieb mir das Laufband. | 7,50 0:48:28 6:28 |
| Di, 22.02. | Bei ziemlich starkem Wind ging es nach dem HomeOffice rüber nach Maisach und Überacker. Zum ersten Mal bin ich dieses Jahr mal wieder nach Palsweis und anschließend über Gernlinden-Ost zurück nach Gernlinden. Damit ist nun auch die Strecke der Romantischen Straße virtuell geschafft. | 17,00 1:37:14 5:43 |
| Mi, 23.02. | Nach dem HomeOffice kurz in die Metzgerei und dann weiter nach Landsberg, wo mein Bruder an der rechten Hand operiert worden war. Danach noch bis zum Ladenschluss in der Metzgerei. | |
| Do, 24.02. | Ein grausamer Tag. Als ich aufgestanden bin, hab ich auf dem Handy die Meldung gelesen, dass Russland der Ukraine den Krieg erklärt hat und bereits einmarschiert ist. 1997 war ich mit meinen Studienkollegen für 10 Tage in der Ukraine. Hoffentlich eskaliert dieser Krieg nicht – sonst war es das. Corona noch (lange) nicht überstanden und jetzt noch Krieg in Europa. Mit vollem Frust absolvierte ich am Nachmittag einen schnellen Lauf um den Fliegerhorst, um mal wieder die Tempohärte zu trainieren. | 13,51 1:06:54 4:57 |
| Fr, 25.02. | Vor dem Faschingsumzug und dem Umbau in der Metzgerei mal wieder ein heftiger Tag im WurstOffice. | |
| Sa, 26.02. | Auch heute wieder ein harter Tag in der Metzgerei. Noch kurz einkaufen und dann gleich die Laufsachen anziehen. Es stand noch die letzte Etappe der Winterlaufserie. Wenn man eh schon fertig ist, noch einen Halbmarathon zu laufen, ist eine gute Idee *IronieEnde*. Den Bericht dazu könnt Ihr hier lesen. | 21,11 1:43:27 4:54 |
| So, 27.02. | Faschingssonntag in Gernlinden und kein Lärm – zum ersten Mal seit 16 Jahren. Vormittag sind wir nach FFB zum Fotografieren gefahren. Nachmittags dann ein kleiner Lauf – das erste Training für den Frühjahrsmarathon. Am Abend hab ich die Anmeldung für den Frühjahrsmarathon erledigt: Regensburg Marathon am 29.05. – meinem Geburtstag. | 9,92 1:00:15 6:05 |
| Mo, 28.02. | Montag Nachmittag gab es nach dem HomeOffice noch einen kleinen Lauf im mittleren Tempo zum Waldsee und auf dem Feldweg wieder zurück. Es war zwar sehr sonnig, aber arschkalt. | 10,57 1:00:06 5:41 |
| Februar 2022 | 236,2 km |