Nachdem der Start in die Saison 2018/19 mit kontinuierlichen Wochenumfängen begann, kam Ende Oktober gleich die erste verletzungsbedingte Pause über 10 Tage. Eine Schulterverletzung zwang mich zur Ruhe.
Anfang November ging es dann wieder los, da das Wetter bisher doch sehr Läufer-freundlich war.
| Datum | Strecke | km | Avg | Video |
| 04.11.2018 | Maisach – Palsweis – Gernlinden | 15,01 | 5:21 | Video |
| 05.11.2018 | Laufband | 10,00 | 6:25 | |
| 07.11.2018 | Gernlinden – FFB – Maisach – G. | 15,01 | 5:10 | Video |
| 11.11.2018 | Gernlinden – FFB – Mammendorf | 21,10 | 5:20 | Video |
| 12.11.2018 | Gernlinden – Fußmoos – Überacker | 14,51 | 5:38 | Video |
| 15.11.2018 | Gernlinden – FFB – Maisach | 11,44 | 5:29 | Video |
| 18.11.2018 | Gernlinden – FFB – Puch – Galgen | 17,75 | 5:13 | Video |
| 19.11.2018 | Laufband | 10,00 | 6:24 | |
| 20.11.2018 | Laufband | 10,00 | 6:25 | |
| 22.11.2018 | TrimmDich FFB 4 gr. + 1 kl. Runde | 12,00 | 6:17 | Video |
| 25.11.2018 | Emmering – Maisach – FFB | 16,01 | 5:39 | Video |
| 26.11.2018 | Laufband | 12,00 | 6:26 | |
| 28.11.2018 | Laufband | 9,00 | 6:42 | |
| 29.11.2018 | Fußmoos – Überacker – Maisach | 13,50 | 5:32 | Video |
In Summe waren es im November gute 187 km. Am 25.11. stürzte ich auf der neuen Umgehungsstraße am Sportplatz Maisach. Glücklicherweise nur Schürfwunden und eine kaputte Jacke und Handschuhe. Aber nix gerissen oder gebrochen 🙂